Comment annoncer son orientation sexuelle et sortir du placard (coming-out) ?

Faire son coming out se traduit en français par « sortir du placard » ou bien « annonce la bonne nouvelle ». Cela signifie, avouer son identité de genre ou son orientation sexuelle à d'autres personnes. C'est un acte personnel qu'on peut faire ou non à n'importe quel moment de sa vie. Il n'y a aucune obligation à faire son coming-out si on ne s'en sent pas prêt ou si on ne le souhaite pas.

A qui en premier faire son coming out ?

Si vous êtes décidé à partager ces informations, réfléchissez à la personne à qui vous voulez en parler en premier. Choisissez quelqu'un en qui vous avez confiance et qui est proche de vous. Il peut s'agir d'un parent, d'un frère, d'une sœur, d'un cousin, d'une tante, d'un professeur sympa, d'un ami, d'un psychologue ou même d'un voisin. Toute personne avec laquelle vous vous sentez en sécurité.

Prenez le temps de réfléchir à la manière dont cette personne pourrait réagir à cette nouvelle. Savez-vous si elle est tolérante ? Si ce n'est pas le cas, vous pouvez très simplement vérifier. Demandez-lui ce qu'elle pense des personnes non hétérosexuelles ou si elle connaît de telles personnes. Vous découvrirez peut-être que le compagnon de votre père est gay ou que le médecin préféré de votre mère vit dans une famille arc-en-ciel. S'il ne connaît personne de ce genre dans sa vie, parlez-lui d'une personne LGBTQ+ publique. La réaction de la personne peut être influencée par ses propres croyances, sa religion et ses expériences personnelles.

Se préparer psychologiquement au coming out

Si vous en avez besoin avant d'engager la conversion et surtout si vous êtes stressé, préparez le numéro d'un ami ou d'un collègue ou prévoyez de rencontrer cette personne. Si la conversation lors de votre coming out devient trop lourde, vous pouvez simplement quitter la pièce ou appeler ce numéro. Vous pouvez également contacter une ligne d'écoute spécialisée si vous en ressentez le besoin.

Nous vous conseillons de planifier cette conversation et de vous y préparer psychologiquement. Réfléchissez, si vous souhaitez aborder le sujet de manière directe ou non. Si vous souhaitez introduire votre orientation sexuelle en douceur à vos proches, vous pouvez regarder une série ou un film qui contient des scènes non hétérosexuelles comme Sex Education, Atypical ou encore One Day at Time. Vous pourrez alors réagir en direct et voir la réaction et les propos de la personne à qui vous souhaitez avouer votre orientation sexuelle.

N'oubliez pas que vous n'avez pas à prendre la responsabilité d'éduquer les autres, surtout si vous êtes jeune et qu'ils sont adultes. Mais si cela peut vous rassurer, vous pouvez préparer à l'avance des documents à montrer à vos parents / vos proches, concernant l'homophobie / la transphobie. Si vous vous sentez mal à l'aise de votre coming out, vous n'êtes pas obligé de répondre à toutes les questions et de tout dire sur vous. Peu importe votre âge, vous avez le droit au respect de votre vie privée dans ce domaine. Vous pouvez parler autant que vous vous sentez à l'aise. Vous pouvez faire une pause dans la conversation et y revenir lorsque vous aurez repris votre souffle.

Choisir le moment et le lieu du coming out

Choisissez un moment et un lieu propices à une discussion ouverte et respectueuse. Évitez les situations stressantes ou les moments où les gens sont pressés (avant de sortir par exemple). Un cadre détendu peut favoriser une meilleure réception de votre part. Privilégiez les moments intimes où vous êtes seuls et à l'écouter les uns des autres. Ne faites pas votre coming out dans la rue par exemple !

Quelle peut être la réaction de quelqu'un à un coming out ?

Cela dépend beaucoup de la situation individuelle et des personnalités de ces personnes.

Si vous vivez parmi des personnes qui vous aiment et vous connaissent bien, il est possible qu'elles l'aient déjà deviné et qu'elles ne soient même pas surprises. En revanche, si vous êtes confronté à l'homophobie ou à la transphobie, vous pouvez vous défendre. Vous pouvez demander de l'aide auprès d'associations LGBT par exemple.

Malheureusement, il se peut aussi que vos proches soient choqués. Souvent, après la réaction initiale, les émotions fortes s'atténuent avec le temps. Laissez-leur le temps de digérer, de faire le point dans leur tête, de s'informer. Toutefois, le choc ne justifie jamais la violence. Si vous êtes confronté à des réactions violentes ou à du rejet, n'hésitez pas à vous éloigner et à vous tourner vers des personnes de confiance ou des professionnels.

Chacun doit décider s'il souhaite faire son coming out devant une personne, devant tout le monde ou tout simplement ne le dire à personne. Il n'y a pas de vérité à ce sujet et l'option la plus sûre est celle avec laquelle vous vous sentez le plus à l'aise. C'est à vous de décider. Mais dans tous les cas, sachez que vous n'êtes pas seul et nous espérons que chacun d'entre vous qui se prépare à de telles conversations ne rencontrera que de l'amour et de l'acceptation.

Faire des rencontres et découvrir sa sexualité

Maintenant que vous avez annoncé à tout le monde votre orientation sexuelle, vous êtes libre de vivre pleinement votre sexualité. Il existe aujourd'hui des dizaines de sites coquins gays comme ce site, des applications mobiles LGBT+ comme Taimi, Tinder ou encore Grindr pour faire des rencontres coquines. Osez explorer vos fantasmes, vos désirs et profitez de votre nouvelle vie !

Nous vous souhaitons à tous un très bon coming out !