Comment décompresser après le travail ?

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piscine intérieure, chaises longues

Vous le savez désormais, aujourd'hui n'était pas le bon jour pour demander un rab de congés payées. En effet, vous avez payé les frais de votre requête égoïste et subi l'ire de votre patron toute la journée. Mais votre soirée n'est pas forcément fichue ! Vous avez une multitude d'activités à effectuer pour penser à autre chose et optimiser la sortie de boulot. Nous en avons sélectionné 5 pour vous.

Massage : on se dé-tend !

La journée a été harassante et crispante au possible. Il est désormais temps de penser à vous et de remettre votre petite personne au centre des attentions. Avez-vous déjà osé pousser la porte d'un salon de massage ? Et nous ne parlons pas ici des salons asiatiques un peu glauques dont les prospectus recouvrent votre pare-brise chaque matin. Une bonne séance vous permettra de vous relaxer et de détendre vos muscles endoloris. Un massage de la tête, qui présente des bienfaits pour la peau et la circulation, est également un excellent moyen d'évacuer le stress de votre journée.

Aïkido : on se dé-foule !

Vous ne pouvez plus voir votre patron en peinture, ni certains de vos collègues d'ailleurs, que vous soupçonnez fortement d'avoir volé votre tupperware de pâtes bolo ce midi dans le frigo de la cafet'. Vous avez besoin non pas d'extérioriser mais de contrôler la rage que vous avez dissimulé tant bien que mal toute la journée. Pour cela, l'aïkido est l'activité idéale. L'art martial japonais enseigne l'art d'utiliser la force de l'adversaire contre lui, et apprend à terme à l'initié à mieux contrôler son stress ainsi qu'à conserver son calme. L'objectif n'est pas de vaincre son adversaire, mais de le décourager et de l'empêcher de nuire sans combat. Des principes qui devraient à coup sûr vous être utile demain au bureau.

Piscine : une plongée anti-stress

Face à votre ordinateur, assis sur votre fauteuil inconfortable, vous rêvez d'évasion, de sable fin et de mer turquoise. Commencez petit et essayez donc la piscine ! Outre ses bienfaits pour le corps, la natation est idéale pour évacuer le stress. Et si votre masse de travail vous procure des insomnies, n'hésitez plus, la natation vous aidera à dormir comme un bébé une fois sous la couette.

Jardinage : silence, ça pousse

Existe-t-il un spectacle plus apaisant que celui proposé par Dame Nature ? Alors si vous avez la chance de posséder un jardin, essayez-vous au jardinage. Création d'un potager, découverte de nouvelles espèces de plantes, aménagement d'un petit coin fleuri... Vous occuper de votre espace vert vous déstressera et vous libérera l'esprit après une éreintante journée de travail. Pour les citadins disposant d'un balcon, vous pouvez tout simplement agencer l'espace disponible pour installer un petit potager et cultiver quelques légumes ou plantes aromatiques. Vous verrez, vous arriverez zen à votre bureau le lendemain.

Afterwork : silence, ça glousse

Après le stress du boulot et avant le stress du métro et des transports en commun, profitez d'un moment convivial avec vos collègues lors d'un afterwork. Autour d'un verre, cela permettra d'apprendre à connaître les personnes avec qui vous travaillez la semaine, de briser la glace avec ceux que vous connaissez moins, et de parler avec eux d'autres choses que de boulot. Et pourquoi pas de casser du sucre sur le dos de ceux qui ne sont pas venus ?

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Par Cdiscount 27 avril 2017
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